肩こりを繰り返してしまう方へ
肩こりは日本人に最も多い不調の一つです。
しかし、
「肩を揉んでもすぐ戻る」
「常に肩が重い」
「肩甲骨のあたりまで張っている」
という状態が続いている場合は、肩そのものだけが原因ではないかもしれません。
肩こりの主な原因
①同じ姿勢が続く
デスクワークや車の運転などで長時間同じ姿勢が続くと、肩周囲の筋肉は休むことができません。
血流も低下しやすくなります。
②猫背姿勢
猫背になると肩が前方へ引っ張られます。
その結果、首から肩にかけての筋肉が常に緊張した状態になります。
③肩甲骨の動きの低下
肩甲骨は肩の動きに大きく関係しています。
動きが悪くなると肩周囲の筋肉へ負担が集中します。
④運動不足
筋肉を動かす機会が減ると血流が悪くなり、肩こりが慢性化しやすくなります。
肩こりを放置すると
肩こりが続くことで、
- 首こり
- 頭痛
- 腕のだるさ
- 集中力低下
- 睡眠の質低下
などにつながることがあります。
一路鍼灸院の肩こり施術
肩だけを施術しても、肩こりが繰り返されることがあります。
当院では、
- 肩甲骨の動き
- 背中の緊張
- 姿勢バランス
- 呼吸の状態
などを確認しながら施術を行います。
慢性的な肩こりほど、肩以外の部分も含めて整えることが重要です。
このような方はご相談ください
- 肩こりが何年も続いている
- デスクワーク中心の生活
- 肩甲骨周囲がつらい
- 肩こりから頭痛が起こる
- 肩が重く仕事に集中できない
- 根本的な改善を目指したい
肩こりは我慢するほど慢性化しやすい症状です。
つらさが続く場合は早めのケアをおすすめします。