慢性的な腰痛でお悩みの方へ
「長時間座っていると腰が痛くなる」
「朝起きると腰が重い」
「マッサージを受けてもすぐ戻る」
このような腰痛に悩んでいませんか？
腰痛は日本人に非常に多い症状ですが、腰だけに原因があるとは限りません。
慢性的な腰痛ほど、姿勢や筋肉だけでなく、身体全体の使い方や神経の働きが関係していることがあります。
腰痛の主な原因
①長時間の同じ姿勢
デスクワークや運転などで同じ姿勢が続くと、腰周囲の筋肉に負担が集中します。
筋肉の緊張が続くことで血流が低下し、腰の重だるさや痛みにつながります。
②運動不足
身体を動かす機会が減ると、腰を支える筋肉の働きが低下しやすくなります。
その結果、日常生活の動作でも腰に負担がかかりやすくなります。
③姿勢の崩れ
猫背や反り腰などの姿勢は、腰への負担を増やす要因になります。
しかし姿勢は単純に意識だけで作られているわけではありません。
目から入る情報、関節・筋肉から入る情報、平衡感覚によって、正しい綺麗な姿勢を作ることができるのです。
身体は常に脳からの指令によって筋肉を働かせ、姿勢を維持しています。
なぜ腰だけ施術しても改善しないことがあるのか
私たちが立つ、歩く、座るといった動作は、脳から神経を通じて筋肉へ伝えられる指令によって行われています。
腰を支える筋肉も例外ではありません。
脳は無意識のうちに、
- 姿勢を保つ
- バランスを取る
- 筋肉の緊張を調整する
という働きを続けています。
そのため身体が疲労した状態や緊張が続いている状態では、筋肉が必要以上に力んでしまうことがあります。
結果として腰周囲の筋肉にも負担が蓄積し、腰痛につながる場合があります。
腰痛と首こり・肩こりの関係
慢性的な腰痛の方の多くは、
- 首こり
- 肩こり
- 頭痛
- 睡眠の質の低下
なども抱えています。
身体は部分ごとに独立しているわけではなく、全身が連動して働いています。
そのため腰だけでなく、首や肩、背中の状態まで確認することが大切です。
一路鍼灸院の腰痛施術
当院では腰痛に対して、
- 腰の筋肉の状態
- 股関節の動き
- 姿勢バランス
- 呼吸の状態
- 首や肩の緊張
などを確認しながら施術を行います。
慢性的な腰痛ほど、腰以外の部分が関係していることが少なくありません。
身体全体のバランスを評価しながら施術を進めていきます。
このような方はご相談ください
- 腰痛を繰り返している
- デスクワークが多い
- 朝から腰が重い
- 立ち仕事で腰がつらい
- 首こりや肩こりもある
- 湿布やマッサージでは改善しない
慢性的な腰痛は日常生活の積み重ねによって起こることが多くあります。
気になる症状が続いている方はお気軽にご相談ください。